คอกเทลพันช์แปะก๊วย

คุณประโยชน์ของพันช์แปะก๊วย

  • ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท บำรุงสมอง บำรุงความจำ แก้โรคอัลไซเมอร์ แก้โรคหอบหืด ลดคอเลสเตอรอล บำรุงผิวพรรณ ฯลฯ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำพันช์แปะก๊วย

  • แปะก๊วย
  • ส้มเขียวหวาน
  • สาลี่
  • มะนาว
  • น้ำผึ้ง
  • น้ำตาลทรายแดง
  • เกลือ
  • น้ำสะอาด
  • น้ำแข็ง

Continue reading “คอกเทลพันช์แปะก๊วย”

เมนูแกงอ่อมไก่

เครื่องปรุงที่ต้องเตรียมสำหรับทำแกงอ่อมไก่

  • ไก่ ½ กิโลกรัม
  • มะเขือเปราะ 6 ลูก
  • ใบโหระพา 1 ถ้วย
  • ผักชีลาว 1 ถ้วย
  • กะหล่ำปลี 1 ถ้วย
  • น้ำปลาร้า 3 ช้อนโต๊ะ
  • ข้าวคั่ว 4 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องแกงอ่อม
  • พริกสด 12 เม็ด
  • หอมแดง 6 หัว
  • ข่าหั่น 3 แว่น
  • เกลือ 1 ช้อนชา

Continue reading “เมนูแกงอ่อมไก่”

วิธีทำสมูทตี้กล้วยสตรอเบอร์รี่และโยเกิร์ต ด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้

จริงๆ แล้วสมูทตี้ผลไม้และโยเกิร์ตเป็นได้ทั้งอาหารเช้าอันดีต่อสุขภาพและของว่างยามบ่าย ซึ่งเราสามารถออกแบบได้ตามใจว่าเราจะใส่อะไรลงไปบ้าง แต่ต้องอยู่ในสัดส่วนที่เข้ากัน ถึงจะอร่อยกลมกล่อม แต่เราก็สามารถพลิกแพลงสูตรต่างๆได้ โดยการใช้ผลไม้นานาชนิดที่ชื่นชอบและวัตถุดิบเสริมที่ช่วยเพิ่มความหวานต่างๆ อย่างเช่นสูตรที่เรานำมาฝากเหล่านี้ก็สามารถทำตาม และดัดแปลงได้ตามความชอบ Continue reading “วิธีทำสมูทตี้กล้วยสตรอเบอร์รี่และโยเกิร์ต ด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้”